Cookies helpen Oma Weet Raad om uw gebruikerservaring te verbeteren. Bij gebruik van de website gaat u akkoord met ons privacy statement. Accepteren

Hik

Als iemand anders de hik heeft moet je diegene boos laten worden dan is het zo verholpen!

5 0 0




Slapeloosheid

Probeer een boek te lezen, dan zijn je hersens niet al teveel bezig; je piekert minder omdat je word afgeleid en je valt lekker ontspannen in slaap. Ik val zelf altijd geweldig in slaap als ik er ook nog een kopje groene thee bij doe, het liefst zonder suiker. Nog 1 tip, je moet niet dingen gaan tellen want dan zijn je hersens teveel bezig en de meeste mensen vallen dan moeilijker in slaap.

3 5 1 0




Afvallen

Eet in de ochtend veel eiwitten, dan heb je de rest van de dag minder trek. Vermijd over de dag ook koolhydraten. In plaats van vet te verbranden tijdens het bewegen verbrand je de koolhydraten. Als je die niet binnen krijgt gebruikt je lichaam automatisch je vetten als reserve energie. Doe dit niet dagelijks of op een erg drukke dag, omdat ik persoonlijk de hele dag nog een honger gevoel had tot het avondeten.

5 0 0