Cookies helpen Oma Weet Raad om uw gebruikerservaring te verbeteren. Bij gebruik van de website gaat u akkoord met ons privacy statement. Accepteren

Scoliose

Als je een scoliose hebt waar je pijn aan hebt (voor rugpijn helpt dit ook) is je rug vaak gespannen een oefening die bij mij goed helpt is: ga op je bed of op een matras liggen met je knieën rechtop. Probeer je rug aan te spannen 1 sec vast houden en daarna je rug in je matras te duwen voor 3 sec. Dit kan in het begin lastig naar en pijn doen maar hoe langen je het doet hoe beter het gaat! daarna kan je je rug nog insmeren met arnica zalf en je rug zal een stuk minder pijn doen!

5 0 0

Login om een reactie te geven: