Cookies helpen Oma Weet Raad om uw gebruikerservaring te verbeteren. Bij gebruik van de website gaat u akkoord met ons privacy statement. Accepteren

Slapeloosheid

Zorg ervoor dat als je melk, thee of wat dan ook drinkt om je te helpen slapen dat deze drank dan koud is. Reden hiervoor is dat als het lichaam in slaap komt de binnentemperatuur t.o.v. de huidtemperatuur verlaagd (Daarom is je partner als hij/zij slaapt warmer dan als hij/zij wakker is) Wat ook goed helpt is om ongeveer een uur tot anderhalf uur voor het slapen gaan een warm bad of warme douche te nemen. Op die manier verwarm je het gehele lichaam en de tijd die tussen het verwarmen en naar bed gaan zit geeft het lichaam tijd om af te koelen via de huid, welke dan ook langer warm blijft.

5 0 0

Login om een reactie te geven: