Cookies helpen Oma Weet Raad om uw gebruikerservaring te verbeteren. Bij gebruik van de website gaat u akkoord met ons privacy statement. Accepteren

Winterdepressie

Een winterdepressie wordt vaak veroorzaakt door een gebrek aan vitamine D. Het tekort ervan geeft mensen het gevoel van "cocooning", in bed willen blijven liggen, niet de deur uit gaan, lusteloosheid. Een manier om dit tekort aan te vullen is om lekker buiten in de zon te wandelen, zonneschijn zorgt voor de grootste aanmaak van vitamine D... maar dat is niet zo makkelijk in de winter. Vitamine D kun je voor de rest ook aanvullen door het eten van vette zalm, Levertraan, Margarineboter en natuurlijk vitamine pillen. Probeer daarnaast zoveel mogelijk met daglicht naar buiten te gaan en vrienden en familie op te zoeken. Een ander middel tegen winterdepressie is verliefd worden, en misschien draagt vitamine D daar in de winter ook zijn steentje aan bij.

5 0 0

Login om een reactie te geven: