Cookies helpen Oma Weet Raad om uw gebruikerservaring te verbeteren. Bij gebruik van de website gaat u akkoord met ons privacy statement. Accepteren

Een van de belangrijkste anti-stressmineralen is magnesium. Dit zit in groene groenten, bananen volkorenproducten (volkorenbrood, zilvervliesrijst), vlees, vis en noten. Tip: Besmeer een volkorencracker met honing en verdeel hier grof gehakte walnoten over. Dat levert magnesium en een portie essentiele vetzuren (omega-3). Deze gezonde vetten zitten ook in vette vis en zijn echt onmisbaar. Bovendien: zo"n cracker bevat koolydraten en dat verhoogt de aanmaak van serotonine in de hersenen. Dat stofje bezorgt je een rustgevend gevoel en zo"n cracker is nog lekker ook! Vooral met een kop muntthee in het niet te versmaden...

4 5 6 0

Login om een reactie te geven: