Cookies helpen Oma Weet Raad om uw gebruikerservaring te verbeteren. Bij gebruik van de website gaat u akkoord met ons privacy statement. Accepteren

Steken in je zij

Wat kan je doen als je een steek in je zij/miltsteek hebt?

Wie zo nu en dan hardloopt, kent dit fenomeen wel: na een flink stuk rennen begin je zure steken in je zij te voelen. Bekijk hier tips over wat je tegen de steken kunt doen.

Stilstaan bij mildsteek

Als je mildsteek hebt moet je stilstaan en naar voren buigen, dan is het snel weg.

Vincent
Tip #4523


Gehurkt ademen bij mildsteek

Adem in terwijl je gaat hurken. Adem langzaam uit als je weer gaat staan. Herhaal dit een paar keer, ook al ziet het er raar uit.

Tip #6407


Steken in je zij ga dan stilstaan

Als je een steek in je zij hebt, is het beter om even stil te gaan staan. Een steek in je zij is nooit zo fijn. Je kan er dan beter voor kiezen om stil te gaan staan en voorover te buigen. Op die manier zal de steek een heel stuk minder worden en gaat hij vanzelf weg. Je hebt dan geen last meer van het feit dat het eventueel nog langer blijft steken. Dat zal namelijk niet fijn zijn.

Nadia
Tip #20913


Heb jij ook een goede tip?

Stuur ons je tips en help iedereen verder.

Tip toevoegen aan dit onderwerp
Een ander soort tip inzenden

Bedankt!

Jouw tip wordt na goedkeuring op de website geplaatst.

Inloggen of een tip als gast insturen

Bedankt!

Jouw tip wordt na goedkeuring op de website geplaatst.

Inloggen of een tip als gast insturen