Obstipatie

Als je last hebt van obstipatie helpt een handje gedroogde abrikozen het beste. Gewoon eten en je bent er van af.

Doe elke dag twee eetlepels lijzaad door uw yoghurt of vla. Dit bevorderd de stoelgang ten zeerste!

Drink 's-morgens op nuchtere maag, een groot glas warm water. Het liefst zo warm mogelijk. (Meerdere glazen kan ook geen kwaad).

Elke dag een kiwi met schil eten. Gewoon plakjes snijden, werkt super goed en geen bijwerkingen, zoals bij gedroogde abrikozen.

Bij het ontbijt een glas jus d'orange.

Bij obstipatie, een paar theelepels abrikozenjam eten (zonder brood).

's Morgens voor het ontbijt een kiwi eten helpt!

Gedroogde pruimen eten, helpt heel goed.

Drink veel verse muntthee! (wel eerst de thee goed laten intrekken alvorens te drinken en het blad in de thee laten tijdens drinken.

's-Ochtends eerst een sinaasappel eten (de hele vrucht), een uur later pas ontbijten. Volhouden, want het duurt een paar weken voordat je lichaam hieraan gewend is.

Verstopping bij kinderen: Geef je kind zelfgemaakte appelmoes. Koude gekookte appels bevorderen ook een goede darmflo