Slik consequent magnesium
Slik consequent en flinke dosis magnesium. Helpt ontspannen en je hebt nergens last met van.
Bekijk hier de tips van Oma Weet Raad die gaan over hoe je rusteloze benen kunt verminderen.
Het probleem zit in de rug! Ik heb jarenlang alles geprobeerd, ziekenhuis, fysiotherapie, zooltjes, massage, voeding etc etc. Binnen 30 min was ik geholpen. Mijn rug stond verkeerd waardoor er een zenuw bekneld zat. Laat je rug controleren. Ik ben al 2 jaar klachten vrij. En heb het ongeveer 5 jaar gehad.
alles laten onderzoeken. Klopt niet voor mij.
Goede avond , ik had een vraagje , had u ook heel erg veel pijn , voor mij voelt het heel de dag of ik groeipijn heb maar dan x 30 , echt zoveel pijn .en me huisarts zegt ros maar ik betwijfel dat ? Met vriendelijke groet Arnold
Bij mij hielp het ( helpt nog steeds) :
Los een afgestreken theelepel zout op in een glas water en drink voor het slapen op .
90% minder last !
En het scheelt ook dat ik rust neem voordat ik ga slapen.
( veel gedaan/veel activiteit in benen)
Een flinke ochtendwandeling werkt (bij mij althans) beter.
Theelepel zout ga ik proberen. Krijg je daar geen ontzettende dorst van? Vroege ochtend wandeling en inderdaad hoe meer activiteit hoe onrustiger mijn benen.
Is dat niet erg slecht voorje nieren?
Heb net gewogen en da's 2,4 gram zout.... da's al bijna de helft van wat je dagelijks binnen mag krijgen.... lijkt me niet gezond en zou ik maar niet doen...
Na slapeloze nachten van niet kunnen slapen omdat mijn benen zo onrustig waren. Kwam ik op verkoeling gel (menthol ed) dit werkte vrij goed. Maar de massage balsem werkt het beste. Trekt snel in. Ook als het midden in de nacht op komt. Voeten goed insmeren benen is een optie.
Wat is "de massage balsem"?
In bad steenkoud water gaan staan net zolang tot je benen pijn doen.
Niet afdrogen.
Dit helpt mij ook het beste. Ik neem alleen geen ijskoud bad maar heb kniekousen met koelelementen erin. Normaal heb ik er een washandje omheen, maar mijn benen zijn zo gewend aan de kou dat ik de koelelementen bij erge klachten ook wel eens op de blote huid heb. Verdoofd alle vervelende sensaties. Lekker slapen ;)
Ik heb al jaren last van rusteloze benen. Mijn oma zei tegen mij dat ik een stuk zeep onder mijn matras moest leggen en gek genoeg werkt het ook nog !
Gewoon een zeep blokje onder je bed , matras of matrashoes leggen. Hoop dat het werkt!
Stuur ons je tips en help iedereen verder.
hoeveel is een flinke dosis magnesium
Idd magnesium. Ik neem het nu een maand in en geen last meer van pijnlijke spieren en onrustige benen. Let op dat je wel de echte magnesium neemt en niet magnesiumoxide!! Kijk dus goed op de samenstelling. Top spul magnesium.
Al vele jaren lijd ik aan deze irritante aandoening en voor iedereen werkt er wat anders maar dit is mijn ervaring. Bij mij verergeren de klachten enorm door kou en door gespannen spieren na het vele lopen op werk of het dragen van hakken. Ik gebruik een electrische deken in bed, zet deze een half uurtje aan voor ik naar bed ga. Door de warmte ontspannen mijn benen. En soms neem ik Savonds valeriaan.
Wat voor magnesium neem je in en hoeveel? Ik wil no van de medicatie af! Je moet steeds meer slikken!