Opvliegers

Pers met behulp van een sapcentrifuge elke dag een komkommer uit en drink het sap meteen op.

Opvliegers: Elke morgen 3 eetlepels rauwe zuurkool nemen; 4 weken lang.

Regelmatig (zelf proberen) taugé eten, kant en klaar uit een potje. Lekkerder dan bijvoorbeeld rauwe zuurkool op je nuchtere maag... Taugé nooit rauw eten: altijd minstens even kokend water eroverheen!

Japanse vrouwen kennen geen opvliegingen, er bestaat zelfs geen woord voor in de Japanse taal. Waarom niet? Omdat Japanners veel soja eten en soja bevat een natuurlijk oestrogeen. Ik eet nu iedere dag een bakje sojavla en mijn opvliegingen reduceerden van 10/15 per dag naar 2/3! Het proberen waard.

Zo min mogelijk suiker, snoep, koek, gebak enz. dus zo weinig mogelijk zoetigheid eten en het helpt beslist .

Eet en drink geen zuivel, kaas kan wel maar met maten, en nu week bezig nu al haast geen opvliegers meer.