Opvliegers

Zo min mogelijk suiker, snoep, koek, gebak enz. dus zo weinig mogelijk zoetigheid eten en het helpt beslist .

Pers met behulp van een sapcentrifuge elke dag een komkommer uit en drink het sap meteen op.

Japanse vrouwen kennen geen opvliegingen, er bestaat zelfs geen woord voor in de Japanse taal. Waarom niet? Omdat Japanners veel soja eten en soja bevat een natuurlijk oestrogeen. Ik eet nu iedere dag een bakje sojavla en mijn opvliegingen reduceerden van 10/15 per dag naar 2/3! Het proberen waard.

3 x per dag een theelepel fenergriek ( goede refromwinkels en online verkrijgbaar en kost bijna niets) in kokend water.  Gebruik een thee-ei en laat het goed trekken. Dit 6 weken doen, dan 3 weken stoppen ( dit zo blijven doen).  Van de 30 opvliegers per dag/nacht nu geen enkele meer.

Regelmatig (zelf proberen) taugé eten, kant en klaar uit een potje. Lekkerder dan bijvoorbeeld rauwe zuurkool op je nuchtere maag... Taugé nooit rauw eten: altijd minstens even kokend water eroverheen!

Eet en drink geen zuivel, kaas kan wel maar met maten, en nu week bezig nu al haast geen opvliegers meer.

Opvliegers: Elke morgen 3 eetlepels rauwe zuurkool nemen; 4 weken lang.