De beste tips
Uitdrogen voorkomen
#1. Energiedrankje tegen uitdroging
Om uitdrogen (vooral bij kinderen) te voorkomen, kan je i.p.v. (die vieze) ORS ook een energiedrankje als Extran ofzo geven, werkt net zo goed! Deze tip kreeg ik van een huisarts
Uitdrogen voorkomen
#2. Vaak genoeg drinken tegen uitdroging
Ik heb de neiging om soms te weinig te drinken. Hierdoor raak je uitgedroogd. Dit is te voorkomen door genoeg te drinken. Sindsdien kies ik er voor om elke keer dat ik wat eet een glas water te drinken. Hierdoor krijg ik namelijk genoeg water binnen.
Uitdrogen voorkomen
#3. Drinken tijdens de dagelijkse eetmomenten om uitdroging te voorkomen
Er zijn veel mensen die het lastig vinden om genoeg te drinken. Dit komt omdat drinken niet voor iedereen altijd van zelfsprekend is. Hierom is het belangrijk om hier een goed ritme in te krijgen. Dit kun je het beste doen door tijdens de dagelijkse eetmomenten water te drinken. Door minimaal een halve liter water te drinken tijdens het ontbijt, de lunch en het avondeten, krijg je voor de dag genoeg vocht binnen. Op die manier zul je ook uitdroging voorkomen.
