Vermoeidheid

De laatste paar weken ben ik echt ontzettend moe. De vermoeidheid heeft een enorme invloeg op mijn dagelijkse leven. Ik ga op tijd naar bed en er niet te vroeg of laat uit. Ik slaap zo een 8 uur per nacht dus daar ligt het volgens mij niet aan. Hebben jullie tips wat mij wakker houdt en maakt?? Ik hoor het graag xx

Als je heel oververmoeid bent, werkt deze tip:
Laat de wasbak vol koud water stromen. Leg daar een stuk of 10 ijsklontjes in, leg er ook nog wat schijfjes komkommer in. Laat je gezicht daar even in hangen en je voelt de moeheid zo wegtrekken. Ik las het in een tijschrift en het werkt echt supergoed!

Bij de drogist kan je magnesium tabletten halen. 2 tabletten per dag helpt bij je vermoeidheid. Eet ook bruin brood, veel groente en vlees!

Drink een groot glas heet water met citroensap op je nuchtere maag ( ik drink het met een mespuntje cayennepeper er door) pas een half uur daarna ontbijten. Binnen een paar dagen voel je je weer prima ( ontgift de lever).

De vitaminepillen B12 helpen goed tegen vermoeidheid. Wel heeft het even inwerktijd nodig. +- 7 dagen.

IJzergebrek kan een oorzaak zijn. Een bloedtest via de arts kan dat aantonen. Appelstroop bevat zeer veel ijzer en kan helpen het tekort aan te vullen.

Als je vaak vermoeid bent, dan kan alcohol daar een oorzaak van zijn. Die paar drankjes bij het eten en voor het slapen zorgen ongemerkt voor een minder goede nachtrust.