De beste tips
#1. Draag een magneet bij je
#2. Leg zeep onder je laken tegen rusteloze benen
#3. Stuk zeep onder het laken
De nieuwste tips
Rusteloze benen Kinine drinken
Kinine werkt voor rusteloze benen.Drink voor je naar bed gaat een glas citroenwater,daar zit kinine in en het helpt.Je kan het bij elke supermarkt kopen Het is een fles met een geel logo waar citroenwater op staat.Het is heel bitter maar bij mij werkt het.Succes.
druk op reflex plekken tegen restless legs
koop een voetband of een elastiek oid om druk op je achilleshiel uit te oefenen, een beetje druk kan al werken, je kunt ook je kleine teen naar beneden drukken zelf of met pleister, hij moet naar beneden wijzen
Nog 10 andere tips
Magnesiumpoeder tegen restless legs
Mijn man heeft jaren last gehad van rusteloze benen, alle tips geprobeerd, ook (goedkope) magnesium tabletten maar niets hielp.
Iemand adviseerde magnesium poeder van Bonusan en dat hielp gelijk. 1 maatlepeltje per dag en nóóit meer last ervan.
Vitamine B12 of B complex slikken
Stop met light producten
Benen strekken
Ik buig voorover met gestrekte benen en met de platte hand raak ik de grond aan. Dat doe ik 100 a 200 tellen. Vooral de knieholtes strekken.
Koude douche tegen rusteloze benen
Armen knijpen
Na alle dingen geprobeerd te hebben(koude douche, magnesium, zout, strekken, zeep) eindelijk iets gevonden wat voor mij direct werkt!
Gebaseerd op chinese geneeskunde. Veelal komt het van uit de hersenen, dat de aansturing bd bloedbaan verstoort is. De armen zitten boordevol drukpunten voor de benen.
Ik knijp in m'n armen.
Arm in hoek van 90 graden leggen. Je begint bij schouder en werkt naar je hand en weer omhoog naar je schouder. Gewoon in je spek, spier knijpjes geven. In een kneepjes of 7 ben je bij je hand. En dan weer terug.
En dat 3x . En dan de andere arm.
Klaar is kees, m'n benen doen weer normaal