Heb je hevige hoofdpijn of migraine ga dan in het donker onder de douche zitten. De douchekop zo laag mogelijk zetten en laat het water maar over je heen stromen en rustig ademhalen. Door de stralen op je hoofd laat het je hoofdpijn langzaam verdwijnen en je wordt er nog een rustig van !
Door stress ga je ongemerkt fronzen ofwel je spiertjes op je voorhoofd, wenkbrouwen en rond de ogen aanspannen. Dit veroorzaakt pijnen die over worden gedragen naar andere delen van het lichaam, met name nek en of rug. Door met je knokkel van een vinger horizontaal je voorhoofd, wenkbrouwen en rond de ogen te gaan scannen kan je de druk weghalen van de spiertjes. Dit doe je als volgt: begin net boven de wenkbrouwen en zet je knokkel van je vinger op een bepaalde plek, oefen met je knokkel een druk uit op deze plek en beweeg met deze druk je knokkel horizontaal langs een denkbeeldige lijn, bijvoorbeeld de lijn van de ene wenkbrauw naar de andere. Zogauw je een gevoelig plekje voelt dan stop je daar en maak je met je knokkel cirkel achtige rondjes, eventueel met het opvoeren van de druk van je knokkel. Niet te hard want dat werkt averechts, de druk op deze zere plek moet wel te verdragen zijn. Herhaal deze procedure langs je gehele voorhoofd. Na verloop van tijd weet je ongeveer waar de pijnlijke plekken zitten en kan je, waar je ook bent en zonder dat het echt opvalt, deze plekken snel vinden en behandelen. Zie het maar als een soort voorhoofdmassage. Heeft mij altijd geholpen, zeker bij vele stress situaties!
Hoofdpijn is vervelend, niemand heeft graag hoofdpijn. Hoofdpijn kan soms heel storend zijn en heel vervelend. Met deze tip maakt u uw hoofdpijn alvast iets draaglijker. Manieren om hoofdpijn te reduceren: - maak cirkelvormige bewegingen met je wijsvinger en middelvinger op je slapen. Breng eventueel kalmerende olie aan op je vingers om soepelder over je huid te wrijven. Lavendel en kamille zijn erg ontspannend. Doe dit 1 minuut of langer. - wrijf net boven je wenkbrauwen, van het midden (de kant van je neus) naar de buitenkant. Herhaal dit 10 keer. - doof de lichten en sluit de gordijnen. Sluit je af van alle geluiden. Leg je neer of ga zitten en adem enkele keren diep in en uit. Ontspan. - minimaliseer het gebruik van mobieltjes. Kijk niet naar tv, computers en andere schermen. - drink thee. Neem een thee waar je van ontspant. Kamillethee is erg ontspannend. - meng 1 banaan, 4 aardbeien, 2 eetlepels olijfolie en 1 eetlepel honing en smeer dit mengsel op je voorhoofd en slapen. Ontspan voor 10 minuten en haal het mengsel met een tissue van je hoofd. Wanneer het mengsel verwijderd is, neem dan een bevochtigde doek (lauw water) en wrijf je voorhoofd schoon. Gebruik liever geen water om het mengsel ervan te halen aangezien dit hoofdpijn kan verergeren wegens temperatuursveranderingen in snelle mate. - los 1/4 blokje kippenbouillon op in 250 ml warm kokend water. Drink op. Indien u dit echt niet binnenkrijgt kan u ook een bouillonsoep drinken (liefst kippenbouillon daar deze bouillon belangrijke voedingsstoffen bevat om hoofdpijn te reduceren). - laat 1 steranijs weken in 200 ml halfvolle warme melk. Drink op. - enkele mensen ondervinden minder hoofdpijn nadat ze tijm eten. Natuurlijk hoeft u dit niet gewoon op te eten. U kunt een tijmsoepje maken. Tijmsoep is ook voordelig bij buikpijn. - Meng kruidnagel, rozemarijn en tijm fijn en voeg dit mengsel toe aan uw maaltijd (soep bij voorkeur). Dit mengsel heeft ontspannende eigenschappen waardoor hoofspijn vaak vermindert. - gebruik geen sterk geurende shampoos of douchegels wanneer u een douche neemt. Neem liefst een koude tot lauwe douche. Bij voorkeur dimt u de lichten. - eet een banaan of witte druiven - eet geen chocolade, drink geen koffie of cola. Deze bevatten allemaal cafeïne en dit staat bekend als één van de oorzaken van migraine. Ik hoop dat deze tips helpen. Ik ondervind veel minder hoofdpijn nu ik deze tips gebruik. Veel kenissen van mij gebruiken ze ook en ik heb enkel positieve feedback gekregen. Veel succes! ~Johan
Als je hoofdpijn hebt raad ik het af om een asperientje te nemen.
Ik heb hier een paar andere tips die beter en sneller werken.
1. ga in het donker douchen en zet de stralen niet te hard. Het helpt het beste met lauw water. Voor mij is dat rond de 32 graden, voor anderen mensen kan het natuurlijk anders zijn. WAARSCHUWING:
Doe dit NOOIT met migraine!
2. Doe een geurende olie op je slapen waar je rustig van wordt en die je lekker vind ruiken natuurlijk. (Iets zoals lavendelolie) Masseer je slapen goed en na 5-10 min. Is het over.
3. Ontspan je wenkbrauw spieren en probeer niet te veel aan je hoofdpijn te denken.
4. Drink gemberthee en als je tegen zuur kan, doe je er een dun schijfje citroen in.
Ik hoop dat deze tips voor jullie helpen, als dat niet zo is, zou je me een groot plezier doen om dat in de reacties te zetten.
Veel suc6!💙
Heb je hoofdpijn? Als je een kat hebt ga dan met je kat ergens liggen (bank,bed) aai je kat op zijn hoofdje zodat hij zich ontspannen. Doordat hij zich gaat ontspannen ga jij je ook lekkerder voelen. Succes en beterschap! PS: Deze tip werkt ook als je veel stress hebt.
Hitte pleisters! Ik heb nu al 2 dagen een hitte pleister op mijn hoofd (wanneer ik thuis ben) en moet zeggen dat dit wel werkt! Het ziet er niet uit en is warm op je voorhoofd, maar ik ben wel van mijn hoofdpijn af! Het kan wel zo zijn dat de hoofdpijn terug komt zodra je de pleister eraf haalt of als 'ie uitgewerkt is. Je kunt dan gewoon een nieuwe erop plakken!
Het kan zijn dat je hoofdpijn komt door een te lage suikerspiegel , eet dan een beetje suiker of chocopasta . Het kan ook komen door de stress , laat in dit geval water over je hoofd stromen (onder douche) of leg een washandje met koud water op je hoofd. Het is ook heel belangrijk dat je iets gaat doen , dan denk je er minder aan en dan gaat het sneller weg. Veel water drinken zou ook kunnen helpen.
Snij een rauwe ongeschilde aardappel in plakken en leg dit op je gehele voorhoofd en slapen. Met een theedoek diagonaal opgevouwen houd je ze op hun plek. Na 10 minuutjes de aardappelschijven omdraaien, dan volen ze weer lekker koel aan. Het helpt geweldig.
Als u last van hoofdpijn heeft,dan kan dit u helpen. Haal een stukje verse gember bij de groenteboer rasp daar een paar reepjes van (7)ongeveer. Plaats het in een grote mok of soepkom. Vervolgens kookt u water en giet het op de gember ,u laat het 5 minuten in trekken en u kunt het opdrinken. Bij mij helpt het altijd me hoofdpijn is dan verlicht.
Bij hoofdpijn lichte druk uitoefenen op de volgende drukpunten: Vingertoppen en tenen, slaap en wenkbrouwen. Dit kan verlichting geven bij sterke steken en ploteling opkomende hoofdpijn. Om te voorkomen voldoende drinken, vochttekort geeft net als bij een kater (dan is het vocht weg door de alcohol) hoofdpijn. Ook cafeïne neemt vocht weg (cola, koffie). Veel mensen hebben ook last van tomaten en chocola, probeer deze drie dingen een voor een een week te vermeiden en kijk wat helpt.
Als je last van hoofdpijn hebt moet je gaan douchen. Niet normaal douchen maar je moet onder de straal gaan zitten van de douchekop en de douchekop helemaal omlaag zetten .Als je de lamp van de badkamer uitzet, gaat de hoofdpijn sneller weg.
Ik besloot de tip 'Neem een warme douche' op te volgen. Helaas was de geiser op dat moment kapot gegaan en kwam er alleen koud water uit de kraan. Toch heb ik de bodem van het bad gevuld met koud water en lavendel geurende zeep. Daar ben ik met mijn voeten in gaan zitten en heb ik een klein schaaltje chips voor het zoutgehalte gegeten, al zittend op de badrand was de hoofdpijn na 10 minuten zo gezakt dat ik ontspannen op bed kon gaan liggen. Dus, misschien een tip voor iedereen die echt alles heeft geprobeerd! Voor mij werkt het, en ik hoop dat ik er iemand mee kan helpen.
Je hebt allemaal verschillende tips ik heb zelf migraine. En ik heb een paar tips maar ik weet niet als het bij jullie helpt zo ja laat even weten zou fijn zijn.👍🏼
Til 1: blijf rustig en denk niet veel aan je hoofdpijn
Tip 2: het klinkt heel simpel maar ga even slapen met gordijnen dicht
Tip 3: doe een nat doekje op je plek op je hoofd waar je pijn hebt en ga even liggen of even slapen
Tip 4: snijd een citroen door de helft en leg het op je hoofd waar je pijn hebt of snij de citroen in plakjes
Ik heb al heel mijn leven last van hoofdpijn, terwijl ik altijd heel veel dronk. De dokter vroeg me wat ik dronk, en ik antwoordde water. Zij adviseerde mij om ook eens AA of andere sportdrankjes te drinken, om het het suikergehalte in je hoofd op peil te houden. Sindsdien heb ik veel minder last van hoofdpijn! Doen dus..
Bij hoofdpijn, als ik er aan denk, is een goede remedie, om te ontspannen en tegen jezelf te zeggen, het is vanavond weg, of morgenochtend als je naar bed gaat bijvoorbeeld, vertrouw erop. Het is geen hokuspokus. Bij mij werkt het goed, als ik het niet vergeet te zeggen tegen mezelf. Soms s"avonds merk ik: " hee, ik heb geen hoofdpijn meer. de moeite van het proberen waard.( ik denk niet dat het werkt bij ernstige hoofdpijn of ernstige spanningen. Dan kan je beter, je problemen, oplossen, (is altijd beter, om de oorzaak te zoeken. sterkte!
Heeft u migraine en wilt u niet de vervelende bijwerking van de medicijnen probeer dan de volgende tip,ga op de rug liggen en wrijf met de handen over uw linker onderbuik(darmen)totdat het begint te borrelen en uw migraine verdwijnt langzaam, meestal moet u daarna w.s naar het toilet, doordat uw darmen beginnen te werken,succes !
Ga rustig zitten en drink een glaasje koude cola .Het helpt echt als het nog niet helpt drink dan maar nog een glaasje cola. Helpt dat niet hier is nog een tip: Neem een grote schep chocolade pasta of neem een blok chocolade en dat helpt ook wel voor hoofdpijn. Roselin
Ik heb een paar tips kijk maar voor jezelf:
1. Neem een glaasje COLA ZERO als je dat niet hebt kan je ook een normale cola nemen.
2. Ga douchen op lauwe tempratuur en doe het licht uit. Let op: doe dit NIET als je Migraine hebt!!
3. Drink VEEL water. De kans is groot dat je die dag niet zo veel hebt gedronken. Dan is het handig dat je wel wat drinkt. Anders droog je uit.
4. Ga lekker naar buiten een frisse neus halen al is het maar een kwartiertje.
5. Doe wat tijger balsem op je slapen. Je zult zien dat je met 5 tot 10 min geen hoofdpijn meer hebt.
6. Drink niet alleen water maar ook anderen dingen. Zoals limonade of ander drinken dat zoet is. Dat zou kunnen werken.
7. Denk er niet te veel aan en ga leuke dingen doen bijvoorbeeld met je broertje, zusje of met je kinderen naar buiten heb je ook gelijk tip 4 gedaan😁.
8. Doe een koud washandje op je voorhoofd je zult zien dan het snel weg gaat.
9. Eet wat zouts dan blijft het vocht in je lichaam en gaat je hoofd pijn sneller weg.
10. Neem een thee lepeltje suiker. Dat zorgt er voor dat je suikerspiegel om hoog gaat en het dus beter wordt voor je hooft.
Dit waren mijn tips. Ik hoop dat je er wat aan hebt. Sterkte!!❤
Groetje Madeleine
het helpt echt dankje ilse
superbedankt, helpt ook als je hoofdpijn en buikpijn tegelijk hebt
helpt echt ik douche gewoon als ik hoofdpijn had maar met het licht uit helpt het nog beter
Het helpt heel goed. Ik werd eerst echt rustig en de hoofdpijn was daarna helemaal weg dankje xxxx
Dankje het werkt echt!
omg helpt echt ♥
heel erg bedankt
Ja dat helpt ook, denk er wel aan niet in slaap te vallen, kan gevaarlijk zijn onder de douche.
helpt echt me moeder geloofde het echt niet bedankt :) !
En het helpt ook nog echt! Thnxx
Hoi Ilse, Bij gewone hoofdpijn kan ik mij voorstellen dat een douche goed helpt, maar als ik een migraine heb klinkt de douche als een oorverdovende waterval. Moet er niet aan denken om met migraine onder de douche te moeten.
Ik kon het me niet voorstellen, maar mijn hoofdpijn is zo goed als weg. Echt een goede tip!
Ik weet niet hoe je hier je hoofdpijn mee weg kan krijgen, door de koude vloer bij het uit de douche stappen krijg je alleen maar meer hoofdpijn.
Wat ook helpt is een Connie om je hoofd doen ga dan 2 minuten op bed liggen en doe hem voorzichtig zodat hij niet knapt weer af, helpt 1000% bij werkte het ook! Succes
Login om een reactie te geven: