De beste tips
#1. Stoppen met knorren
Je zit daar, doodstil, iedereen luistert aandachtig… en dan begint je maag een eigen concert. Oeps! 😬 Voorkomen is beter dan genezen, dus eet vooraf iets kleins met eiwitten of vezels, zoals een banaan of een handje noten. Maar als het tóch gebeurt? Kuch strategisch, schuif nét iets te hard met je stoel of krab zogenaamd nadenkend aan je kin terwijl je een diepe zucht slaakt. Niemand die doorheeft dat je eigenlijk je maag probeert te overstemmen! 😆
#2. Water
Als ik weet dat ik in een stille ruimte moet zijn, drink ik van tevoren een glas water of eet ik iets kleins, zoals een banaan of een cracker. Dat helpt om mijn maag rustig te houden. Heb ik daar geen tijd voor, dan span ik mijn buikspieren stiekem een paar keer aan – dat onderdrukt het geknor vaak net genoeg.
