Spataderen jeuk

5 tips

Als u last heeft van spataderen, moet je na het douchen, of andere keren, de huid naar boven duwen. Het help echt want als je dat doet worden de bloedvaatje weer met minder druk. Je kan ook proberen om niet te stressen. daardoor gaat je bloed sneller lopen waardoor de bloedvaatje vastkomen en en ontstaat een spatader. Staan is ook erg slecht voor spataderen.

Als u spataderen heeft kunt u door regelmatig te bewegen voorkomen dat het erger wordt. Ga lekker naar buiten om te wandelen en kies de fiets boven de auto. Ook als u lang ergens zit moet u zo nu en dan gewoon bewegen! Maak dan een loopje en zorg ervoor dat u genoeg beweging krijgt. Als u lang ergens staat, dan geldt hetzelfde. Doe wat bewegingsoefeningen op uw plek of wandel wat. Eigenlijk moet u uzelf gewoon een gezonde en actieve levensstijl aanmeten!

Last van spataderen of rode adertjes? iedere dag even tussen door je bennen hoog leggen, na het douchen altijd je benen afspoelen met koud water begin bij de enkels tot aan de boven benen ongeveer 5 minuten ieder been. Vermijd sauna, en intensieve massages. Wat heel erg goed is en ook gezond is elke dag een teentje knoflook eten, is niet zo lekker en je gaat er van stinken, andere oplossing is knoflook tabletjes.