De beste tips

Koud douchen

Je ademhaling leren kennen door koud douchen

Er zijn steeds meer mensen die achter de voordelen van koud douchen komen. Dit kan namelijk verschillende voordelen hebben. Eén van de voordelen waar je gebruik van kunt maken door koud douchen is het leren kennen van je ademhaling. Door koud te douchen, kun je je adem namelijk in gaan houden of laten versnellen. Dit is ook een manier om te weten hoe je op een bepaalde situatie reageert. Uiteindelijk is het de bedoeling om rustig adem te halen tijdens het koud douchen.
Koud douchen

Dit zijn de gezondheids voordelen van koud douchen

1. Een koude douche zorgt ervoor dat je lichaam direct reageert en het stimuleert je immuunsysteem, waardoor het sterker wordt. Je lichaam zal beter reageren om virussen en infecties te bestrijden. 2. Het activeert je vetverbranding. 3. Geeft energie! Een koude douche verkwikt op een aangename manier. Het is even wennen, maar als je ’s ochtends een dot energie wil hebben, dan is een koude douche beter dan koffie. 4. Door het bevorderen van de circulatie en het verkleinen van de vaten, helpt koud water om spataders te voorkomen en verminderen. 5. Het is goed voor je huid. Je huid wordt gladder en strakker.