De beste tips

Steken in je zij

Stilstaan bij mildsteek

Als je mildsteek hebt moet je stilstaan en naar voren buigen, dan is het snel weg.
Steken in je zij

Gehurkt ademen bij mildsteek

Adem in terwijl je gaat hurken. Adem langzaam uit als je weer gaat staan. Herhaal dit een paar keer, ook al ziet het er raar uit.
Steken in je zij

Steken in je zij ga dan stilstaan

Als je een steek in je zij hebt, is het beter om even stil te gaan staan. Een steek in je zij is nooit zo fijn. Je kan er dan beter voor kiezen om stil te gaan staan en voorover te buigen. Op die manier zal de steek een heel stuk minder worden en gaat hij vanzelf weg. Je hebt dan geen last meer van het feit dat het eventueel nog langer blijft steken. Dat zal namelijk niet fijn zijn.