De beste tips
Kramp verminderen
#1. Recept om kramp op t lossen
Als u kramp heeft, dan weet ik de ideale remedie. Meng 200 ml warm water (+- 38°C) met 50 ml halfvolle melk (koud), 2 takjes tijm, 3 blaadjes munt, 350 gr bloem, 1 rauw ei, 7 schijfjes komkommer van +- 1 cm dik en 2 aardbeien (4 druiven indien u geen aardbeien ter beschikking heeft). Mix dit tot u een glad geheel bekomt, indien uw structuur te lopend is voegt u nog wat bloem toe, is uw structuur te vast dan voegt u nog wat melk toe. Breng dit mengsel overvloedig aan op de plaats waar u kramp heeft (bv. uw kuit, uw buik, ...). Laat 15 min. inwerken en spoel af met lauw-warm water. Uw kramp zou nu verdwenen moeten zijn.
Kramp verminderen
#2. Zeep onder het onderlaken bij het voeteneind
Een goed middel tegen nachtelijke kramp in voeten en/of kuiten is: een stuk zeep onder het onderlaken aan het voeteneinde te leggen. Het helpt prima!
Kramp verminderen
#3. Een nagelveil onder je hoeslagen.
Een nagelvijl onder je hoeslaken of laken leggen helpt ook goed en het helpt ook gelijk voor energien die je die dag hebt opgelopen weg halen en ook vemoeiheid van die dag trekt weg wel ieder keer omdraaien want je nagelvijl gaat bol staan en dan komen de punten om hoog en die moeten omgedaaid horen anders prik je je er aan en dat is niet de bedoeling.
De nieuwste tips
Kramp verminderen
Kramp in kuiten weg door schaar
Iedere nacht hevige krampen in de zijkant van mijn kuiten, de tip een stuk sunlightzeep in bed hielp bij mij niet. Wat wel helpt is een schaar onder het hoeslaken bij het voeteneind. Het klinkt raar, maar mij hielp het van mijn krampen af, haal ik de schaar weg dan komen de krampen terug.
Kramp verminderen
Kramp verminderen met een katoenen draadje
Doe een katoenen touwtje om de enkel en je hebt geen kramp meer.
Nog 22 andere tips
Kramp verminderen
Tip van oma: zeepje bij het voeteneind
De tip over wat te doen bij nachtelijke krampen in de benen, vaak gehoord van oudere mensen:
" Een zeepje aan het voeteneind onder je laken leggen".
Mijn echtgenoot had ook krampen in zijn benen, zeepje in bed en weg waren de krampen! Na maanden dacht ik hem te testen, het zeepje stiekem weggehaald en ..... de volgende nacht weer krampen!
Kramp verminderen
Een warme kruik om de doorbloeding te stimuleren
Nu ik zwanger ben, heb ik veel kramp in mijn benen en voeten. Elke nacht. Sinds ik elke avond een warme kruik bij mijn voeten leg, heb ik er helemaal geen last meer. Ik denk dat de warmte de doorbloeding stimuleert.
Kramp verminderen
Magnesium tabletten werken om het te voorkomen
Magnesium tabletten slikken 1x per dag, ik heb er baat bij.
Kramp verminderen
Stukjes zeep in je bed
Kramp in benen ???
Twee stukjes zeep in je bed leggen, een links en een rechts naast je voeten.
En ja de kramp is weg.
Kramp verminderen
Komkommerplakjes inwrijven op de plek en afspoelen
Last van kramp?
Een stuk komkommer afsnijden (in plakjes). Op de kramp wrijven, even in laten trekken (3/4 Minuten). Afspoelen en de kramp is verdwenen.
Kramp verminderen
Hoes met varens bij het voeteneinde
's Nachts last van kuitkrampen ? Maak een hoes en steek er varens in. Leg deze onder je hoeslaken aan het voeteinde. Gagarandeerd geen kuitkrampen meer. Tip van mijn vriendin Katja.
Succes, Pascale.
Kramp verminderen
Huismiddeltjes tegen handkrampen
De spieren masseren of wrijven en natuurlijk thee drinken: kamillethee en groene thee helpt goed tegen kramp in je handen.
Kramp verminderen
Melk en zuivelproducten tegen krampen.
Vaak nachtelijke kramp in je kuiten? Elke dag tenminste 1 glas melk drinken. Ik merk het meteen als ik een paar dagen geen melk of ander zuivelproducten op heb, dan schiet het er weer in. Amders geen problemen. Deze tip kreeg ik ooit van mijn moeder en het werkt al jaren bij mij.
Kramp verminderen
Zeep in een washandje bij je voeten tegen kramp
Leg een stuk zeep in een washandje aan het voeteinde onder het laken(donsdeken)van jouw bed en je hebt geen krampen meer.
Kramp verminderen
Leg een kussen onder je benen in bed
Als men in bed last krijgt van kramp in de benen, leg deze dan iets hoger door er een kussen onder teleggen.
Kramp verminderen
Banaan eten
Het is idd vaak een magnesiumtekort. Je kunt ook 's avonds een banaan eten. Hier zit veel magnesium in. Zelf slik ik elke dag tijdens het avondeten een tabl van 400 mg magnesium. Tegen mij is verteld dat je nooit teveel kan slikken, omdat je het teveel aan mag. gewoon uitplast.
Kramp verminderen
Tamme kastanjes in een washand onder je matras
Zoek zelf een handje vol tamme kastanjes.
Stop deze in een washandje of iets degelijks en leg die onder je matras.
Ieder jaar de kastanjes verversen en de nachtelijke krampen zijn verdwenen.
Kramp verminderen
Bio Active
Komt vaak door een tekort aan magnesium. Bio Active magnesium kan je gaan nemen.
Kramp verminderen
Appel
Als je buik pijn heeft eet dan appel dat helpt
Kramp verminderen
Kinnine in Tonic helpt bij het voorkomen
Last van kramp in de kuit (midden in de nacht)? Drink een glaasje tonic (zonder gin) voor het slapengaan. Kinine is de werkzame stof die er voor zal zorgen dat je geen kramp meer krijgt in je kuiten.
Kramp verminderen
Zoutoplossing drinken
Als u last heeft van kramp drink wat vaker een zoutoplossing.
Kramp verminderen
Eet rode of blauwe druiven voor de antioxidanten
Kramp in de benen, dan rode of blauwe druiven eten (antioxidanten).
Kramp verminderen
Tonic helpt tegen kramp
Tegen kramp kun je Tonic drinken. Er zit een bepaalde stof in die helpt kramp tegen te gaan.
Ik heb ook Sunlightzeep in bed en een ijzervijl onder mijn matras.
Kramp verminderen
Sunlight in een washand bij je voeten
Leg een stukje Sunlightzeep in een washandje bij uw voeten. Hoe het kan, dat weet ik niet, maar sinds ik dit doe heb ik geen last meer van kramp.
Deze tip kreeg ik van iemand die net als ik elke nacht naast het bed stond vanwege de kramp in voeten of benen.
Kramp verminderen
Leg dat dit onder je matras
Als je veel last hebt van krampen 's nachts moet je een stukje zeep onder je matras leggen. Helpt echt.
Kramp verminderen
90 graden strekken op een koude vloer
Heeft u kramp in de benen?
ik heb het vaak zovaak dat er een harde schijf ontstaat ziet er raar uit
maar het beste wat je er tegen kan doen is uw voet 90 graden strekken en op de koude vloer gaan staan met 1 been
helpt het beste en ik heb geen opgezwolle kuit meer!
Kramp verminderen
Zuig op een suikerklontje
Als je last hebt van kramp, zuig op een suikerklontje en de kramp wordt al minder na één minuut. Na een kwartier is de kramp helemaal verdwenen.