Obstipatie

28 tips

Een paar gedroogde pruimen eten en twee eetlepels olijfolie drinken. Dat lost ernstige verstopping binnen een paar uur op.

Drink 's-morgens op nuchtere maag, een groot glas warm water. Het liefst zo warm mogelijk. (Meerdere glazen kan ook geen kwaad).

Als u last heeft van dit euvel eet dan 1 x per week dit: aardappelpuree uit een zakje. (bereiding: water 500ml effe koken laten dan 2 boullion tabletten erbij naar eigen smaak!dan ff laten koken dan dikke echt ong 60 tot 80 gr boter uit een pakje niet uit de fles erbij doen. koken laten in de magetron ong 6 min dan neem je het uit de magnetron dan doe je de puree uit het zakje erbij, en melk zoveel hoe u maar wilt en geen kruiden he zitten al in het boullion blokje) dat eet je echt HEET op een paar lepels is al voldoende om naar de wc te gaan! ik garandeer u dat u binnen een paar uur alles uit u lichaam heeft. heb het geprobeert en het geeft idd de volgende dag een luchtiger en lichter gevoel op alles. (bevat ook nog een hoop voedingsvezels en aardappelzetmeel)

Doe elke dag twee eetlepels lijzaad door uw yoghurt of vla. Dit bevorderd de stoelgang ten zeerste!

Drink veel verse muntthee! (wel eerst de thee goed laten intrekken alvorens te drinken en het blad in de thee laten tijdens drinken.

Bij het ontbijt een glas jus d'orange.

Gedroogde pruimen in een glas water en in de koelkast zetten. 's avonds een gedroogde pruim en de volgende ochtend weer en het sap drinken. Diezelfde dag heb ik er al profijt van. Al die dure pillen etc. hebben bij mij nooit zo rustig en goed effect als de gedroogde pruim :) Succes

Drink tot 1/2 liter per dag lauw water, heb zelf ook vaak last van obsipatie en dit is voor mij een goude tip

Verstopping bij kinderen: Geef je kind zelfgemaakte appelmoes. Koude gekookte appels bevorderen ook een goede darmflo

Mijn oma gaf altijd de volgende tip bij obstipatie: Overdag veel fruit eten en dan bij het avondeten zilvervliesrijst met groenten. Dan komt alles er vanzelf weer uit! Het zit hem in ieder geval in de vezels.

Tot zover oma's tips tegen obstipatie!

Elke dag veel drinken. 2 liter water. Ik gebruik Skinnylove daarin. Poeder met natuurlijke ingrediënten. Helpt ook tegen maagpijn en opgeblazen gevoel.

Eet elke dag walnoten, het helpt echt.

Kiwi's, appels en citroenwater helpen zeker! Thanx Maar ook kiemgroenten zoals radijs. En mocht je dit alles niet in huis hebben.. gewoon je buik gaan kneden.. Heb ontdekt dat dat ook goed werkt ;-)

Bij mij werkte vrijwel niets tegen constipatie, maar bij toeval ontdekte ik hoe ik ineens van mijn probleem af was: iedere dag een kop thee met rozemarijn drinken. Trek thee van een handjevol rozemarijn in een klein pannetje water. ( Ik deed er een enkele kruidnagels bij, en wat honing voor de smaak.) Laten trekken, het kleurt diep paars. Ik dronk het tegen tandvleesontsteking (hielp ook prima) en ontdekte tot mijn verassing deze 'bijwerking' . Tip: zet de plant in je tuin, het wordt een flinke struik waar je zelfs de hele winter door van kunt blijven plukken. Werkt ook zeer ontstekingsremmend trouwens.

Gedroogde pruimen eten, helpt heel goed.

Eet elke dag 2 plakjes peperkoek en let op geen witbrood eten veel volkoren.

's Morgens voor het ontbijt een kiwi eten helpt!

Dagelijks een kilo fruit eten. Na tientallen jaren was dit wat mij hielp. Probleem voorbij. Laxeermiddelen raakten uitgewerkt, maar dit blijft onverminderd effectief. Ik at daarvoor altijd iets van 3 stuks fruit per dag, maar dat was dus voor dit doel niet genoeg.

's-Ochtends eerst een sinaasappel eten (de hele vrucht), een uur later pas ontbijten. Volhouden, want het duurt een paar weken voordat je lichaam hieraan gewend is.

Bij obstipatie, een paar theelepels abrikozenjam eten (zonder brood).

Elke dag een kiwi met schil eten. Gewoon plakjes snijden, werkt super goed en geen bijwerkingen, zoals bij gedroogde abrikozen.

's-Ochtends ontbijten met 250 gr.magere yoghurt,waarin 1 dessertlepel. tarwekiemen, 1 dessertl. gebroken lijnzaad en 1 dessertlepel zemelen.
Als toetje vermengen met 2 eetl. crueslie als je dat lekker vindt!
Als ontbijtaanvulling 2 of 3 tarweboterhammen met leerdammerkaas.
Is tevens stevig ontbijt!