Het Dashdieet

2 tips

Bij het Dashdieet heb ik zo mijn twijfels. De Hartstichting zegt dat het werkt. Dit op basis van een Amerikaans onderzoek. Maar alsnog vind ik het wat tijdelijk. 

Het voornaamste van een Dashdieet is dat het echt de bloeddruk kan verlagen. Dus op dat vlak helpt het. 

" Het DASH-dieet bestaat uit veel fruit, groenten en magere zuivel. En verder bestaat je voeding vooral uit volkoren producten, kip, vis en noten. Daarnaast is het advies om rood vlees, zoetwaren en suikerhoudende frisdranken te beperken. "

Het is een dieet waar veel onderzoekers in Amerika al goedkeur voor hebben gegeven, simpelweg omdat het een feit is dat het een goede invloed heeft op een verhoogde bloeddruk. Daarvoor is het gewoon een goed dieet om te uit te proberen.