Emotionele gezondheid

14 tips

De klok gaat een uur vooruit! Door de overgang naar de zomertijd slaap je gemiddeld 40 minuten korter. Voor wie de dag erna last heeft van de biologisch klok: Ben je wakker, stap uit bed en trek meteen de gordijnen open. Daglicht is goed voor je en heeft invloed op je biologische klok.

Doe het volgende om uzelf te beschermen en te voorkomen dat u anderen besmet met het virus: Wel doen: Was uw handen regelmatig twintig seconden lang met water en zeep of met handgel op basis van alcohol. Bedek uw neus en mond met een papieren zakdoekje of met de binnenkant van uw elleboog als u hoest of niest. Vermijd nauw contact (binnen een meter) met mensen die ziekteverschijnselen vertonen. Blijf thuis en isoleer u van andere mensen in huis als u zich ziek voelt. Niet doen: Raak uw ogen, neus of mond niet aan als u uw handen nog niet heeft gewassen.

1 THUIS Blijf zoveel mogelijk thuis 2 AFSTAND Houd 1,5 meter afstand 3 HANDEN Was vaker je handen 4 ELLEBOOG Nies en hoest in je elleboog 5 PAPIER Gebruik papieren zakdoekjes

Je ziet het meestal wel in films, dat sommige meisjes op de middelbare school erg populair zijn, zien er altijd mooi uit en hebben handige ´vriendinnen`( slaafjes dus). Dat is in werkelijkheid helemaal niet zo. Het is begrijpelijk dat als je een nieuw schooljaar in gaat, of naar een nieuwe school gaat, dat je natuurlijk niet de ene nerd wilt zijn, maar ik kan je verzekeren, dat hoeft niet door heel gemeen te zijn. Populair is eigenlijk dat je veel vriendinnen wilt hebben toch? Wees dan gezellig, anders kwets je alle leuke mensen waar je het ook gezellig mee kan hebben. Wil je op school komen met zin? Wees dan gewoon jezelf! <3